Säännöllinen halāsana-harjoitus vahvistaa vatsalihaksia, tehostaa vatsan elinten toimintoja, notkeuttaa ja vapauttaa selkärankaa ja hartioita, aktivoi kilpirauhasen edistäen aineenvaihduntaa, aktivoi sympaattista hermostoa nostaen suorituskykyä avaamalla hengitysteitä ja lisäämällä luustolihasten verenkiertoa.
Halāsana vahvistaa koko kehoa ja myös rauhoittaa mieltä ja vapauttaa stressiä, minkä huomaa heti liikkeen tehtyä.
.jpg)
Säännöllinen halāsana-harjoitus vahvistaa vatsalihaksia, tehostaa vatsan elinten toimintoja, notkeuttaa ja vapauttaa selkärankaa ja hartioita, aktivoi kilpirauhasen edistäen aineenvaihduntaa, aktivoi sympaattista hermostoa nostaen suorituskykyä avaamalla hengitysteitä ja lisäämällä luustolihasten verenkiertoa.
VastaaPoistaHalāsana vahvistaa koko kehoa ja myös rauhoittaa mieltä ja vapauttaa stressiä, minkä huomaa heti liikkeen tehtyä.
Halāsana poistaa tuskaa ;)
http://kang-gastus.blogspot.fi/2013/03/halasana.html
Sanotko, että työntämällä pään perseeseen helpottaa?
VastaaPoistaItse olen henkilökohtaisesti kokenut että kun pään saa ittensä sisälle takakautta niin muut asiat jäävät mielestä. varsin meditatiivinen asento.
PoistaLähestulkoon :) Eihän sitä tiedä ennen kuin kokeilee.
VastaaPoista